Comparatif : les meilleurs rameurs à eau en 2023
Très répandu dans les salles de sport et à la maison, le rameur s’est imposé comme un incontournable pour renforcer et améliorer sa condition physique parmi le matériel sportif préféré des français. Cet appareil de musculation hydraulique permet de travailler votre cardio comme un vélo d’appartement afin de vous aider à brûler des calories et à perdre du poids.
Qu’est-ce qu’un rameur à eau ?
Il existe plusieurs types de rameurs dont le rameur à eau qui permet de reproduire au mieux les sensations de l’aviron. Sa principale différence avec le rameur classique est son type de freinage. En effet, le freinage du rameur à eau est composé d’eau ce qui permet d’ajuster automatiquement la résistance en fonction de la vitesse à laquelle vous ramez. Cet appareil de fitness va permettre de renforcer les muscles du corps que ce soit vos abdominaux ou vos muscles du dos.
Pourquoi utiliser un rameur à eau ?
Sa capacité d’adapter la résistance naturellement fait qu’il convient à des profils débutants qu’à des experts. Les mouvements seront donc beaucoup plus fluides ce qui évite des coups brusques sur votre corps et plus particulièrement vos articulations grâce à des poignées confortables et adaptées.
L’autre avantage à utiliser le rameur à eau est qu’il va vous permettre de réaliser votre séance de sport sans aucun bruit grâce à cette technologie. Le rameau à eau peut être une option envisageable pour perdre du poids puisqu’il permet de perdre environ 1000 kcal / heure (dépend de la vitesse, de la résistance …). En plus de vous faire perdre des calories, vous allez muscler tout le haut du corps et plus précisément les muscles du dos et des bras.
L’impact sur les quadriceps n’est pas négligeable non plus mais reste plus faible. Vous pouvez varier vos séances en mettant plus ou moins d’intensité selon votre objectif. Plus vous mettrez d’intensité, plus votre fréquence cardiaque augmentera. Le rameur à eau est un indispensable si vous souhaitez faire du sport dans votre appartement ou maison. Enfin, que vous choisissiez un rameau à eau en bois ou en métal, le design sera au rendez-vous.
Combien de temps dure une séance de rameur à eau ?
Il n’existe pas une mais bien plusieurs durées pour votre séance de rameur à eau. Cela dépend de votre objectif. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, nous vous recommandons de commencer par 1 à 2 séances par semaine de rameur de 30min à 45min. Quand vous serez capable de faire 2 séances de 30 min, vous pourrez augmenter la fréquence d’entraînement à 3 par semaine. L’intensité sera différente en fonction de la durée de vos séances.
Quel est le meilleur rameur à eau ?
Il existe des dizaines de fabricants de rameurs à eau. Nous allons vous donner les meilleurs rameurs à eau en fonction de différents critères.
Le meilleur rapport qualité / prix : Rameur à eau Nemo III de chez Skandika
Grâce à la qualité des matériaux utilisés pour construire ce rameur, il est pour nous le meilleur au niveau qualité prix si vous souhaitez vous entraîner dans de bonnes conditions. Il convient parfaitement pour des entraînements en forces ou en endurance afin d’améliorer votre condition physique. Sa stabilité est un véritable atout notamment si vous faites vos entraînements à la maison. La longueur du raille permet de s’adapter à des personnes de grande taille (jusqu’à 2m). Grâce à son affichage vous allez pouvoir voir en direct les calories que vous êtes en train de brûler, la distance parcourue, le temps de votre séance … Ce rameur est entièrement pliable pour optimiser l’espace chez vous et permet d’être déplacé facilement grâce à ses roulettes. Le système de tirage est très fluide ce qui permet de garder un mouvement totalement naturel qui adapte sa résistance à l’intensité que vous mettez.
Les critères à prendre en compte pour bien choisir son rameur à eau
Il est parfois difficile de choisir le bon rameur à eau en fonction de vos besoin tant il existe de marques différentes. Nous allons vous guider à choisir le meilleur en fonction des critères les plus importants.
Qualité des matériaux
Il est important de choisir un rameur qui utilise des matériaux qui résistent bien aux chocs et qui sont reconnus pour leur durabilité. Nous vous recommandons de privilégier l’aluminum ou le bois.
Différents niveaux de résistance
La possibilité de pouvoir régler le niveau de résistance du rameur est un élement important lors de votre achat. Cela vous permettra de progresser plus rapidement et d’adapter la difficulté en fonction de vos objectifs et de votre niveau physique.
Confort
Assurez vous d’avoir un siège et des poignées confortables pour éviter toute sensation d’inconfort lorsque vous utiliserez votre rameur à eau. Le siège doit être ajustable et les poignées ergonomique pour que l’utilisation soit la plus facile possible.